果蔬瘦身糖果能吃吗苏州瑜伽馆哪个最好

首页 > 瘦身方法 / 果蔬瘦身糖果能吃吗

喝凉水都胖?可能是脾胃虚弱惹的祸!这样减肥更易

admin2020年04月04日

天气越来越冷,减肥也不像夏天那样轻松了。甚至可以说,不发胖就谢天谢地了!!!

但是,现实是多么的残酷,冬天运动量低了也就算了,身体对热量的需求却上升了,自然而然的吃的多了,人也胖了、、、、、、除了美丑问题,更重要的是伴随着肥胖而来的许多健康问题也在困扰着我们。

要想解决肥胖问题,首先要明白什么是“肥胖”

肥胖本身就是脂肪的堆积,也就是我们过多的摄入碳水化合物(就是淀粉、糖类等)、蛋白质和脂肪都会引起脂肪的堆积,是因为这三大营养物质在身体够用了后,都会以脂肪的形式存储下来。玲珑灸轻松减肥瘦身,关注公众号“玲珑灸小知识”

在中医看来,脾胃虚弱是肥胖的根本原因。是因为脾是管运化的器官,当脾胃健康,我们吃进去的食物就会很快的被消化,有营养的被吸收,没营养的被运出。当脾胃虚弱了,则运化的力量不够,对于吃进去的食物就会处在消化和堆积的状态,时间久了,那些无法运走的水汽、湿气和浊气积累成脂肪,人就变胖了。

玲珑灸瘦身就要灸这几个穴位

玲珑灸可以帮助肠胃恢复活力,运走垃圾毒素,赘肉自然的也就远离你拉~

【丰隆穴】

对于痰湿肥胖来说,艾灸丰隆能调脾胃,恢复脾胃的运化功能,消除脾胃里面的水湿浊气,使气血畅行,痰湿自化,消脂减肥。

【水分穴】

水分穴,任脉的重要穴位之一。水,即水液,分是分开。本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开,促进水分代谢。水分是治疗水肿性肥胖的常用穴位。

【水道穴】

水道穴属于足阳明胃经,是治疗小腹胀满,小便不利的临床要穴。就像它的名字一样,刺激水道,能打通脾胃里的水道,让滞留的水顺流而下。

玲珑灸减肥小知识

玲珑灸减肥的时候,记得要多多喝水哦,这是因为喝水可以促进新陈代谢,增加排泄,脂肪也会慢慢分解,燃烧。

同时 在这个阶段多食肉类食物,配合上适量的运动,做好局部按摩疏通经络,减肥效果才能达到最好。坚持玲珑灸减肥,排出体内废物毒素,会看到自己慢慢的变得皮肤有光泽,精力充沛,身体更健康。玲珑灸轻松减肥瘦身,关注公众号“玲珑灸小知识”

TAG:果蔬瘦身糖果能吃吗 苏州瑜伽馆哪个最好