三天芹菜汁减肥法自体脂肪丰胸会死吗

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我家晚餐就吃它,减脂瘦身,体重蹭蹭往下降,成本才2块钱

admin2020年04月04日

我家晚餐就吃它,减脂瘦身,体重蹭蹭往下降,成本才2块钱

作为一个女人,一辈子永远只有两个问题围绕在身边,一个是美容养颜,另一个就是减肥瘦身。就比如我一个好朋友,她个子较高,但是也比较胖,从我认识她的时候,就一直吆喝着减肥,但是总是忍不住想吃东西。后来还去健身房办了健身卡,结果去了一个月,就再也没去过,不仅钱浪费了,体重也没有减下来。

减肥是需要用合理减肥的方法,像饿肚子这样不仅减不下来,还会影响健康,所以想减肥的朋友可以在晚餐的时候多吃一些低脂肪低热量的食物,比如这道卷心菜炒肉。卷心菜也叫包菜、圆白菜、甘蓝等,卷心菜含有大量的纤维素和维生素,可以促进消化,加快肠胃蠕动,具有清肠道刮油脂的功效。如果把晚餐换成这道卷心菜炒肉,即顶饱又能减脂瘦身,体重蹭蹭往下掉,三两下炒一盘,成本才2块钱。

【卷心菜炒肉】

所需食材:卷心菜、猪肉、酱油、干辣椒、葱、食盐、食用油

步骤一:卷心菜清洗干净,切成块,或者掰开,用手撕成块。

步骤二:猪肉切成条或者状,干辣椒切成小段,葱切丝。

步骤三:起锅热油,油熟后放入干辣椒、葱丝,煸炒出香味。

步骤四:然后倒入猪肉,煸炒到猪肉变色,倒入适量酱油,炒匀上色。

步骤五:继续倒入卷心菜,翻炒到卷心菜变软变熟,撒入适量食盐,炒匀后即可盛出食用。

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