桃子运动瘦全身视频2019减肥后吃啥不长胖

首页 > 瘦身原理 / 桃子运动瘦全身视频2019

这样的晚餐,女生可以敞开吃,零负担不长胖,1分钟就搞定

admin2020年04月04日

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

这样的晚餐,女生可以敞开吃,零负担不长胖,1分钟就搞定!

如今这世道就是一个以瘦为美的时代,多少胖子恨自己不能生在唐代,在那个以肥为美肥的年代,哪会需要减肥呀,只恨自己生错了年代,实在是忧伤呀。整天为了减肥这件事伤透了脑筋,减肥其实最主要的一点就是管住嘴,管住嘴并不是说不吃,而是要吃对了。今天小厨给大家带来一种最适合当晚餐主食,零负担不长胖,做法也特别简单,非常的适合那些没有时间运动又想减肥的上班族。下班回到家,只要1分钟就能做好这道晚餐。

是的,小厨今天给大家带来的就是芒果牛奶汁,芒果的维生素,膳食纤维和矿物质等营养元素都非常的丰富,能增加胃肠蠕动,达到减肥的效果,加点牛奶一起打成汁,这美味超好喝哟。女生不懂就亏啦,每天晚上喝一杯,坚持喝,会越喝越瘦,越喝越漂亮。不过这样的晚餐成本有点高,芒果和牛奶价格都不便宜,这样一个青芒买下来需要十块钱,而牛奶也要五六块钱,基本上成本到了15块钱一杯啦。就算再贵,为了美也不能省哟。

【芒果牛奶汁】

食材:青芒,牛奶,

做法:

1、 先准备好食材,青芒1个,牛奶1瓶。

2、 把芒果去皮,切成小块。

3、 将切好的芒果倒入果汁机中,再倒入一瓶牛奶。盖上盖子旋紧。

4、 按一下按钮抽真空,抽完真空之后再打果汁能保证口感更细腻。

5、 启动果汁机,30秒之后,牛奶芒果汁就榨好啦。如果果汁榨好之后,暂时不喝,可以抽空之后放入冰箱保存更新鲜。

【再说几句】

芒果汁不但能增加胃肠蠕动,达到减肥的效果,做法也特别的简单,想要减肥的小姐姐们可以试试这个方法,每天晚上喝一杯代晚餐,坚持一段时间。就会有不错的效果哟。

喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

雷小厨:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读超6个亿,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!

TAG:桃子运动瘦全身视频2019 减肥后吃啥不长胖